Von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen: Dein Weg zu einem starken Mindset

Hörst du manchmal diese Stimme in deinem Kopf?
„Du schaffst das nicht“, „Du bist nicht gut genug“ – sie flüstert leise, aber sie trifft dich.
Selbstzweifel können dich kleiner machen, als du bist. Doch du hast die Macht, das zu ändern.

Als Coach begleite ich Menschen wie dich auf diesem Weg: weg von der Unsicherheit, hin zu einem selbstbewussten, starken Mindset.

Deine Gedanken sind nicht die Wahrheit

Der Anfang ist einfacher, als du denkst:
Mach dir bewusst, dass diese Gedanken keine Fakten sind. Sie sind alte Muster, die du loslassen kannst.

Übung:
Nimm ein Blatt Papier und schreib auf, was du dir selbst einredest. Dann dreh den Spieß um:
Würdest du so mit einem Freund reden? Wahrscheinlich nicht.

Sag dir stattdessen:

„Ich bin auf dem Weg. Ich wachse jeden Tag. Ich habe schon so viel erreicht.“

Fokus auf deine Erfolge

Ich hatte einen Klienten, der sich ständig mit anderen verglich.
„Alle sind erfolgreicher“, meinte er.

Wir haben angefangen, seine eigenen Erfolge zu zählen – vom Abschluss eines Projekts bis hin zu einem Kompliment, das er bekommen hatte.
Plötzlich sah er: „Ich bin weiter, als ich dachte.“

Das ist der Trick:
Schau auf das, was du kannst, nicht auf das, was dir fehlt.

Dein Mindset trainieren

Ein starkes Mindset wächst mit Übung.
Probier es aus:

• Steh morgens vor dem Spiegel und sag dir etwas Positives – laut, damit du es hörst.
• Oder schreib abends drei Dinge auf, die gut gelaufen sind.

Du wirst merken, wie sich dein Blick verändert.

Sei geduldig mit dir – jeder Schritt zählt.
Was könntest du heute tun, um dir selbst ein bisschen mehr zu vertrauen?